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Swimmer's Shoulder: Signs, Symptoms, Stretches, and Treatment
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2024年8月23日
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🚨 2 IMPORTANT MOVES FOR SHOULDER HEALTH! One huge mistake I see all the time → people only train external rotation and forget about internal rotation. Internal rotation is a normal movement of the shoulder (think: scratching your back). Without it, you’re missing half the equation for healthy shoulders. Here are 2 drills I give my patients: 1️⃣ Banded Internal Rotation Anchor a band high, loop it around your wrist, and take it behind your back to the point of restriction. Hold 3 sec, come out,
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🚨 2 IMPORTANT MOVES FOR SHOULDER HEALTH! One huge m…
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Great Exercises For Seniors: High Elbow Row + External Shoulder Rotation #mainetrain
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Improve Backstroke Technique with Effective Rotation Drill
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DB external rotation
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External Rotation Shoulder Exercise
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Banded Shoulder Internal & External Rotation In Neutral
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Backstroke Arm Technique | Improve Your Swimming Technique
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