12K views · 189 reactions | Part 2 - Single leg stance - Why...
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Pilates by Agi. ADSounds · Enjoy The Process. Part 2 - Single leg stance - Why opposition matters in a single-leg stance: • Root to Rise – pressing down through the standing leg creates lift and balance. • Push Pull – the grounded leg pushes down while the spine lengthens up. • Stability Through Opposition – the hip anchors while ...
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