Work Your Back and Arms With the Cable Row Exercise
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Work Your Back and Arms With the Cable Row Exercise
The seated cable row develops the muscles of the back and the forearms. It's often used in a beginners weight training program for the upper body.
2024年6月23日
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🚀🪑 Easy Chair Abs Workout You Can Do at Home This easy chair abs workout is perfect for training your core at home with no equipment and low impact. Using simple seated movements, you’ll activate your abs, obliques, and hip flexors while staying joint-friendly. Exercises included: • Sitting Russian Twist • Sitting Side Bend • Seated Marching • Sitting Side Step • Sitting Uppercut • Sitting Side Step Row • Seated Jack • Sitting Jump Rope Knee Tuck Focus on control, steady breathing, and clean r
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