The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Science)
12:00
The Best "Push Pull Legs" Routine For Muscle Growth (Based On Sci…
2020年1月5日
builtwithscience.com
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROTEIN™
Push Pull Legs Workout | Best Mass-Building Routine | MYPROT…
2024年5月1日
myprotein.com
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
Push Pull Legs (PPL): Dumbbell-Only Workout Routine
2022年10月25日
muscleevo.net
A Detailed Guide To The Best 4 Day Push Pull Workout Routine
A Detailed Guide To The Best 4 Day Push Pull Workout Routine
2010年7月7日
exercisewithstyle.com
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
Chris Bumstead Push Pull Legs Routine (Exact 6-Day Split)
2024年1月23日
bodybuildingmealplan.com
Does Training for Double the Time Result in Double the Gains? A Twins Study
10:53
Does Training for Double the Time Result in Double the Gains? A Twi…
10 个月之前
Men's HealthEdward Cooper,Kate Neudecker
Why Push Pull Legs Is Overrated For Building Muscle
7:55
Why Push Pull Legs Is Overrated For Building Muscle
已浏览 3333 次2 个月之前
YouTubeTom Beckles
5:20
Push Pull Legs: Why Professionals Choose This Split
已浏览 688 次2 个月之前
YouTubeBlue Power
The Ultimate Push Pull Legs Training Split Explained by Jeff Ni…
已浏览 6.5万 次2020年7月21日
TikTokshredathletics
30:21
30 MIN DUMBBELL PUSH WORKOUT | Push Pull Legs Split
已浏览 1.9万 次2024年2月5日
YouTubeTom Peto Training
BEST PUSH PULL LEGS SPLIT FOR BEGINNERS | FULL PROGRAM EX…
已浏览 4.1万 次2021年4月4日
YouTubeDr. Swole
Push Pull Legs: Effective Workout Split for Beginners
已浏览 18.1万 次6 个月之前
TikTokwillbickleyfitness
COMPLETE Workout Routine Explained | Full Push Pull Legs Sp…
已浏览 7470 次2024年7月27日
YouTubeAaryan Nakhate
Legs/Push/Pull Routine Ep. 2: Chest, Shoulders, Triceps | MYSL
已浏览 6.5万 次2020年9月30日
YouTubeMerijn
Best Push, Pull, Legs Workout Split for Maximum Gains (2025 Edition)
已浏览 591 次2025年1月24日
YouTubeBODY TIPS YT
Bro Split or PPL?
已浏览 4.2万 次2025年1月23日
YouTubeWorthyBody
Push Pull Legs Routine | The Best Mass-Building Workout Split - MY…
2018年8月23日
myprotein.co.in
BEST Science-Based PUSH PULL LEGS Split | FULL PROGRAM Expl…
已浏览 19.5万 次2020年2月15日
YouTubeDr. Swole
Effective Push/Pull/Legs Workout Split for Women
已浏览 1.8万 次2022年4月5日
TikToksydgrows
8:23
The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 210.3万 次2021年5月16日
YouTubeATHLEAN-X™
11:13
The PERFECT Pull Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 426.4万 次2021年4月25日
YouTubeATHLEAN-X™
12:58
Push Pull Split | Full 4 Day Hypertrophy Program Explained
已浏览 3.4万 次2021年5月16日
YouTubeDr. Swole
11:09
The PERFECT Push Workout (PUSH | PULL | LEGS)
已浏览 481.2万 次2021年5月10日
YouTubeATHLEAN-X™
28:04
Push, Pull, Legs Explained | MY FULL WORKOUT PROGRAM
已浏览 411.9万 次2019年11月21日
YouTubeChris Bumstead
25:09
PULL Workout Calisthenics Routine For ALL LEVELS (Follow Along)
已浏览 31.9万 次2018年11月21日
YouTubeSaturnoMovement
19:05
The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
已浏览 961.7万 次2021年6月14日
YouTubeJeff Nippard
4:24
BEST Pull Workout For MASSIVE GROWTH! (Back/Biceps/Rear Delts)
已浏览 80.7万 次2021年5月27日
YouTubeRyan Humiston
7:07
The Best Science-Based Workout Split To Maximize Growth (CHOOS…
已浏览 585.5万 次2019年1月6日
YouTubeJeremy Ethier
11:29
What Is The Best Training Split For Calisthenics?! (Skills, Strength, M…
已浏览 50.9万 次2020年9月20日
YouTubeTom Merrick
10:00
The Best Science-Based PULL Workout For Growth (Back/Biceps…
已浏览 430.7万 次2020年2月9日
YouTubeJeremy Ethier
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:34
Simple and effective workout routine to stay lean all yea…
已浏览 3715 次2 个月之前
FacebookDrew.Hallgrimson
0:24
What’s the best training split? Bro split? Push–pull…
已浏览 3万 次2 个月之前
FacebookPfau Fitness
1:12
I Cut My Workout Volume in Half and Still Grew Muscle …
已浏览 4190 次1 个月前
YouTubeJay Vincent
0:41
Best workout split for beginners? 🤔| Best workout …
已浏览 1060 次1 个月前
YouTubeAnurag Singh Lifestyle
0:22
Push Pull Legs Day 67: Unstoppable Fitness Journ…
已浏览 644 次2 个月之前
YouTubeSaturnian Sex Magick Podcast
0:37
Push • Pull • Legs 💪Consistency
已浏览 995 次1 个月前
YouTubeJomsi John
0:09
7 Day Push Pull Legs Plan 💪 | Muscle Growth Routine | #s…
已浏览 2867 次1 个月前
YouTubeBig Muscles Factory
0:06
@lukwxn.fit on Instagram: "push pull legs split (i just …
已浏览 2948 次1 个月前
Instagramlukwxn.fit
0:17
PREM DAKSH 🕉️ on Instagram: "pulling workou…
已浏览 506 次1 个月前
Instagramprem.aesthetic.116
0:58
Garv vedi on Instagram: "Push pull legs is the wors…
已浏览 25.9万 次3 个月之前
Instagramgarv.vedi
0:31
Best 5 Day Workout Split for Effective Training
已浏览 65.2万 次1 个月前
TikTokharleyalexander.fit
Yash Chauhan | Fitness guide on Instagram: "5-Da…
已浏览 6.6万 次4 个月之前
Instagramapex.lifts
0:29
Transform Your Arms: Ditch the Push-Pull Routine
已浏览 48.6万 次1 个月前
TikTokjamesmanteit
0:50
Sebastian Oreb | Online Coach & Mentor for Person…
已浏览 6.1万 次2 个月之前
Instagramaustralianstrengthcoach
The Ultimate Push Pull Legs Training Split Explained by …
已浏览 6.5万 次2020年7月21日
TikTokshredathletics
0:27
Coach blue on TikTok
已浏览 29.8万 次2023年11月25日
TikTokcoach.bluee
My favourite split of all time: The 6 Day LPP Routine Da…
已浏览 8707 次2023年7月22日
TikTokroblipsett
Push Pull Legs: Effective Workout Split for Beginners
已浏览 18.1万 次6 个月之前
TikTokwillbickleyfitness
3 Day Workout Split for Building Muscle
已浏览 120万 次2024年11月18日
TikTokervc.fit
Effective Calisthenics Push Day Routine and Split
已浏览 8.4万 次2023年2月7日
TikTokcrobbyrob
静态缩略图占位符