Shuttle Runs
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2015年10月29日
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29K views · 754 reactions | Quick shuttle run edit from Victoria, AU by Blue Dirt Mountain Biking: | Bike Magazine | Facebook
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8K views · 633 reactions | Even when you are at home don’t missed your workouts. This curfew time used sensibly, 600 meters running.( this called suicide shuttle run, 20,40,60,80,100 m) up and down in 3 minutes 3 minutes rest 6 reps. ( 3.6 km done) | Dhammika Prasad | Facebook
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