I know you not going into 2026 still not stretching. 🤔 Dynamic stretching isn’t optional. It’s a must! Before you load the bar, warm the joints. Before you chase heavy, wake the muscles. Dynamic stretches increase blood flow, improve mobility, and help your glutes quads actually fire instead of just surviving the workout. Think: ▪️Hip Openers ▪️Toe Squats ▪️Side Lunges ▪️90/90 Hip Stretch ▪️Pigeon Stretch ▪️Lunge Rocks This is how you protect your body build it. New year energy isn’t rushing …
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21K views · 343 reactions | Try this post workout Ruby Murray I call it a chicken Leaniani It's LEEEEEEEAN in 15 minutes so it's #leanin15 | The Body Coach | Facebook
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post push day 🥀 sorry I’ll stop the gym content soon trust #wlw #fypシ゚viral #fypシ #xyzbca #fyp #gym #lift
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Ruby May (@officialrubymay8)’s videos with original sound - Ruby May
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45-Minute Full Body Workout for Busy Schedules
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Building the Body That He Will Never Touch - Ruby Rose Workout
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Exploring Pilates with Ruby's Fun Approach
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Belly Fat Pilates for Tummy Pouch on Bed with Ruby Monroe
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Gymnastics Vlog: Daily Routine and Workout Highlights
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Active Recovery Mobility Fusion Stretching Workout (ELEVATE DA…
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Ruby-May • Holistic Health & Wellness Coach on Instagram: "M…
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Ruby on Instagram: "Workout to celebrate what your body can do! 💖 …
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