How to Perform Machine Fly: Variations, Proper Form, Techniques - Athletic Insight
How to Perform Machine Fly: Variations, Proper Form, Techniqu…
2023年7月13日
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103K views · 352 reactions | Machine Pec Fly - This is a general set up that I find to help. In terms of how far to actually go back with the handles, just actively open your arms and pull your arms back behind you as far as you comfortably can, that will be your active range. Minimize any momentum and make sure to straighten arms as you fly forward/in. Control every rep and eccentric! - #gymtiktok #GymTok #chestworkout #chestday #chestdayworkout #gymtips | Petermiljak | Facebook
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1.6K reactions · 14 shares | Chest day ! 3 basic movements that you need : - fly (cable, machine) - incline press (dumbbell, machine, smith) - flat press (dumbbell, machine, smith) And repeat ! @boohoomanactive Jour des pecs ! 3 mouvements de base dont vous avez besoin : - écarté (câble, machine) - presse inclinée (haltère, machine, Smith) - presse à plat (haltère, machine, smith) Et répétez ! | Bionic Body | Facebook
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