Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Ne vous concentrez pas uniquement sur une seule activité : selon une étude, pratiquer différentes activités chaque semaine est plus bénéfique pour la santé.

Cet exercice fonctionnel, simple en apparence, est pourtant l'un des mouvements les plus puissants pour la santé et la longévité. Tout savoir sur le Farmer Carry lourd, selon une coach sportive.

Les cuisses sont composées de plusieurs groupes musculaires. La zone antérieure, située à l’avant du fémur, est constituée du Sartorius et du quadriceps et la zone localisée à l’arrière du fémur, des ...

Parmi tous les exercices de musculation à votre disposition, les fentes ont ce petit quelque chose supplémentaire, grâce à leur efficacité toute particulière. Elles sollicitent une multitude de ...

Stuart Phillips reçoit des fonds des IRSC, du CRSNG, des NIH américains et de plusieurs bailleurs de fonds industriels. Il est affilié à Exerkine Corporation. McMaster University provides funding as a ...

Publié le 20/06/2025 à 05:10 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

La musculation est particulièrement importante avec l’âge, car elle permet de conserver la force des muscles, des ...

Ce n’est plus un secret pour personne, la ménopause bouleverse le corps, mais la musculation pourrait bien être l’un des ...

L'exercice des fentes est un mouvement de renforcement musculaire qui cible principalement les jambes et les fessiers. Les ...

La prise de masse musculaire, notamment lors d'entraînements à haut volume, ne résulte pas toujours d'une augmentation des ...